温朝食おすすめレシピ集

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温スープにスイッチONレシピ

シリアルとシーフードの温スープ

材料(二人分)

調理時間:5分

  • コーンスープの素2袋
  • シリアル50g
  • シーフードミックス40g
  • レタス2枚
  • 牛乳300ml
  • 粉チーズ小さじ1

1

シーフードミックスは、レンジ(600w)で1~2分加熱し、火を通す。

2

カップに①、コーンスープの素を加え、温めた牛乳をそそぎいれる。

3

レタスとシリアルをスープに加え、粉チーズをふる。

コツ・ポイント

寒い季節、冷たい牛乳とシリアルは、胃腸を冷やしカラダを冷やす原因にも。温かい牛乳でつくるスープは、冷えたカラダを温め、またレタスと共にのせるシリアルは、食感を残して、満足度と食物繊維で、朝からカラダを元気に動かします。(管理栄養士・料理家 浅野まみこ)